Một vài hình ảnh nổi bật trong chương trình

Ngày 25/10/2024, chương trình tư vấn sức khỏe tinh thần "Hiểu Mình - Thương Mình" đã diễn ra thành công tại Hội trường B71.101, Đại học Trà Vinh. Sự kiện thu hút hơn 200 tân sinh viên từ khoa Nông nghiệp - Thủy sản và trường Y - Dược, mang đến những kiến thức hữu ích về chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Thông tin về chương trình "Hiểu mình - Thương mình" ngày 25/10

Diễn giả Đinh Huỳnh Đức đang chia sẻ về các kỹ thuật giúp giảm căng thẳng

Chương trình được tổ chức nhằm hỗ trợ sinh viên nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần trong môi trường học tập và cuộc sống. Với sự dẫn dắt của Chuyên gia tâm lý Đinh Huỳnh Đức, thành viên Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam, nội dung chương trình tập trung vào:

• Nhận diện sớm các vấn đề sức khỏe tinh thần: Căng thẳng, trầm cảm và lo âu.

• Các phương pháp thư giãn và giảm căng thẳng: Những biện pháp thực tiễn để chăm sóc bản thân hiệu quả.

Những kỹ thuật đã được chia sẻ trong chương trình

Các bạn sinh viên đang chia sẻ và đặt câu hỏi cho chuyên gia

Điểm nhấn của chương trình là phần hướng dẫn kỹ thuật Giải phóng Cảm xúc (EFT - Emotional Freedom Techniques). Đây là phương pháp giúp giảm căng thẳng một cách hiệu quả và dễ áp dụng.

• Chuyên gia Đinh Huỳnh Đức đã trực tiếp hướng dẫn các bước thực hành EFT, giúp sinh viên trải nghiệm ngay tại chỗ.

• Những phút thực hành thư giãn không chỉ giúp giảm áp lực mà còn mang đến kỹ năng chăm sóc tinh thần lâu dài cho các bạn trẻ.

Ngoài ra, các chia sẻ thực tế từ chuyên gia còn giúp sinh viên hiểu rằng sức khỏe tinh thần không chỉ là tránh xa căng thẳng mà còn là biết cách yêu thương và chăm sóc bản thân để hiện diện một cách trọn vẹn trong cuộc sống.

Chương trình đã truyền tải thông điệp đầy ý nghĩa rằng: "Hiểu mình - Thương mình là bước đầu tiên để chạm đến hạnh phúc." Hy vọng những kiến thức và kỹ năng từ chương trình sẽ là hành trang quý báu, giúp các bạn sinh viên vượt qua áp lực học tập và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CHI TIẾT

Học viện Giáo dục Tâm lý Song Yến PSY

Hotline: 0327 120 842 (Cô Hồng Hạnh) hoặc 0379 617 808 (Thầy Thanh Bình)

Địa chỉ: Tòa nhà D5, Đại học Trà Vinh, Số 126, Nguyễn Thiện Thành, Khóm 4, Phường 5, TP. Trà Vinh, Tỉnh Trà Vinh.

Websilte: songyenpsy.edu.vn

Email: songyen.psy@gmail.com